前は気にならなかったのに、なんだかヒゲが濃くなってきた？
そんな風に感じて「自宅でできるケア方法はないかな…」と感じている人も多いのではないでしょうか？
この記事では、ヒゲが気になってしまった方に自宅でできる簡単ケア方法をお伝えします！
肌が赤くなってしまったり、敏感肌の方が注意する点なども解説しています。
安心・安全にヒゲのケアをし、気分をあげて楽しくお出かけしましょう！
ヒゲが生える原因と対策
そもそも女性にもヒゲが生えるの？と思いますよね。
男性のように濃くて目立つヒゲとまではいかなくても産毛だけど、少し黒くて気になる…という人は結構います。
口周りのムダ毛処理は6割の人が行っているという調査も。
それでは、なぜ女性にもヒゲが生えるのでしょうか？
女性でもヒゲが濃いのは遺伝と体質？
体毛や髭の濃さなどは、遺伝とも言われて様々な研究がされています。
確かに、うちの家族毛深いよな…と感じている人も多いかもしれません。
ですが、詳しいことはわかっていないのが現状です。
出産後に体質が変わったからなのか、体毛が薄くなったり、出産中にホルモンのバランスが変わり、毛が反対に濃くなるという現象が起こったりもします。
体質や遺伝という考え方もありますが、その時々で毛の濃さも変わっていくのです。
女性のヒゲは男性ホルモンが多いせい？
それでは
「男性ホルモンが増えたから、ヒゲが目立つのか！」
というと、男性ホルモンの上昇も考えられますが、女性ホルモンが減少した場合もヒゲが濃くなると言われています。
ヒゲを薄くするためには、女性ホルモンの減少を抑え、男性ホルモンの分泌も抑えなければならないということになります！
そんなこと言われても、難しい…と思いますよね。
生活習慣でヒゲが濃くなる？
難しいことは考えずに、まず着目すべきは生活習慣です。
生活習慣によってホルモンバランスが崩れることが、原因のため、生活習慣を見直せば、ヒゲが薄くなります！
ヒゲが濃くなる生活習慣について紹介しますので、心当たりのある原因がないか考えてみましょう！
＜ヒゲが濃くなる生活習慣＞
✔飲酒
✔タバコ
✔過度なストレス
✔睡眠不足
✔栄養バランスの悪い食事（ダイエットなども原因の1つに）
✔加齢
✔摩擦などによる外的要因
夏は特に紫外線などにも影響を受けやすくなります。
また、夏は肌をみせるためにダイエットに取り組む方も多いと思いますが、過度な食事制限は、ホルモンバランスを崩す原因にもなります。
バランスの良い食事と運動、たっぷりと寝る習慣を身につけホルモンバランスが崩れないようにしましょう！
睡眠は7時間くらいがベストと言われていますが、個人差があります。快適に過ごせる睡眠時間を自分なりに見つけてみましょう！
また快適に眠れるように室温や湿度、寝具などにも気を遣うと良いですね。
自宅でできる！女性のためのヒゲケア方法5選
「今すぐ脱毛の予約するのは大変！」と、時間もお金もかかりますよね。
そこで自宅で簡単にできるヒゲゲア方法を4つ紹介します！
女性でも鼻の下が青くなる？自宅でできるヒゲケアのすべて
＜女性のためのヒゲケア方法 ＞
・剃る
・抜く
・除毛する
・脱毛する
カミソリや電気シェーバーで剃る
カミソリを使用する際は、肌の滑りが悪いと、肌を傷つけてしまうため、シェービングクリームなどを使用しましょう。
カミソリや電気シェーバーで懸念される点は、ヒゲが青みがかった色に見えてしまうこと。あまり濃い毛でなければそこまで気になりません。
ですが、女性ホルモンのバランスが乱れてしまったり、男性ホルモンが優位になってしまうと、毛も濃くみえてしまいます。
その部分をカットすることで、断面が広く見えてしまうため、ヒゲが青く見えてしまうことがあります。
こういった場合は、化粧をする際に「オレンジ系」のコンシーラーなどを使うことで、目だたなくさせることもできます。
毛抜や脱毛シートで抜く
毛抜きは青みがかった色に見えることはないですが、抜いた毛が生えてくる時にうまく皮膚の外に出ず、ほくろのように見えるようになってしまうことがあります。
これを「埋没毛」と言います。このようになってしまうと、埋まった毛を掘り出そうとすることで肌に傷をつけ、炎症を起こしてしまう原因になることも。
頬などの産毛に比べ、ヒゲ部分は太めの毛が多いので抜く自体が刺激になります。また毛抜やピンセットで肌を傷つけてしまう恐れも・・・。
セルフで抜きたい場合は脱毛シートなどで同じ方向に抜くことで肌への刺激を軽減する方法もあります。男性用だと粘着力も強めなので、必ず女性用を選びましょう。
家庭用脱毛器
今はクリニックやサロンなどに行かなくても、家庭でできる脱毛器も増えています。
形や大きさ、機能など自分に合ったものを見つけると良いでしょう！値段も様々な価格帯があります。
【敏感肌さん必見】自宅でできる！肌に優しいヒゲケア方法
家庭でできるヒゲのケアで一番肌に優しくて価格的にもおすすめなのは、電気シェーバーです。
カミソリは、間違った角度でやってしまうと、肌を傷つけてしまいます。また、脱毛クリームや毛抜きなどは刺激も強いです。
敏感肌の方には電気シェーバーを使用し、しっかりと保湿をするのがおすすめです！
もちろん、シェーバーをする前も後も保湿が重要です！
ヒゲをケアした後のお肌のケア方法
ヒゲをケアした後は摩擦などでより肌が敏感になっています。
大切なのは、しっかりと保湿をしてあげること。
肌に刺激が強い成分を浸透させてしまうことで、赤くなってしまったり、ヒリヒリしてしまったりと肌のトラブルを招いてしまうかもしれません。
そんなことにならないためにも、肌に優しい刺激が少ないもので、しっかりと保湿をしてあげましょう！
おすすめは「ToccoのEGFローション」
保湿にはクリームと思われがちですが、クリームには「水」と「油」を混ぜるために界面活性剤が使用されます。
界面活性剤は、肌の潤いを奪ったり、さらには肌の細胞膜をも破壊することで、お肌を乾燥させたり肌荒れを招きます。
そのような成分をヒゲ処理後に使ってしまっては大変です！
ですが、ToccoのEGFローションは、キャリー成分まで遡っても完全無添加で、界面活性剤はもちろん不使用です！安心してお使いいただけます。
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またクリームなどの油での保湿は、肌に過度な油分を与えることで、肌本来の力を失わせてしまい、乾燥肌を招くことも。
保湿は大切ですが、肌本来の力を奪うほど油分を与えるのではなく、ローションでしっかりと角質層まで浸透させることが大切です。
あごにも生える？！女性のヒゲのケア方法まとめ
女性だからといって、あごにヒゲは生えないわけではありません。
ヒゲの処理は、その後のケアがとっても大事です。
ヒゲの処理をした後のお肌はとても敏感になっています。肌のトラブルを起こさないためにも、肌の状態を健康にしておくことが必須！
そのためには保湿をしっかりとし、肌本来の力を最大限に引き出すお手入れをしましょう！
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